Как избавиться от страха общения с людьми?

Испытываете ужас перед тем, как оказаться в новой компании или перед публичным выступлением? Советы, как побороть страх общения в нашей статье

Как избавиться от страха общения с людьми?

Все мы живем в обществе и ежедневно общаемся с множеством людей. Но часто успешной коммуникации мешает страх общения, который становится препятствием в нашей жизни. В этой статье мы решили дать пару советов людям, которые никак не могут побороть в себе страх общения.

Для того что бы установить контакт и создать хорошее впечатление о себе, просто улыбнитесь. Улыбка – это сигнал к позитивному и доброжелательному общению. Будьте уверены, ваш собеседник волнуется, также как и вы, просто не показывает этого. Поэтому, улыбнувшись, вы разрядите атмосферу и получите расположение с его стороны.


— Не приписывайте свои чувства и суждения. Мы часто проецируем свои собственные эмоции и мысли на других. К нам относятся так, как мы сами относимся к себе. Не акцентируйте внимание на своих недостатках, думая о том, что можно было сегодня одеться лучше, пошутить смешнее или быть круче. Не будьте придирчивыми к себе, мы не можем себя адекватно оценивать. Абсолютно у всех есть несовершенства, которых они стесняются. Ваш собеседник также сконцентрирован на себе, как и вы. Он хочет подать себя с лучшей стороны, поэтому направьте все свое внимание на тему разговора.

Страх общения

Тренируйте искусство общения. Чем больше вы будете общаться с разными людьми, тем увереннее вы будете себя чувствовать. Это произойдет не сразу, никто не становился прекрасным оратором и душой компании за один день, у всех были провалы и успехи. Заговорите первым, придя в новый коллектив, даже если это будет банальная фраза про погоду или вы попросите у собеседника листок, ручку. Часто бывает, что одной фразы достаточно для начала долгого разговора.

Будьте естественными, не старайтесь себя вести как кто-то другой. Вы — это вы и в этом ваша изюминка. Глядя на поведение успешных людей, некоторым хочется повторять за ними, подражать им. Конечно, вы можете брать себе на заметку некоторые моменты и использовать их в своей повседневной жизни, но не стоит копировать их от начала до конца. Будьте собой.

Читайте также нашу статью о самых действенных методиках победить любой страх

Многие боятся рисковать, чтобы не выглядеть глупо. Боятся пойти в новое место, на курсы, где будет много незнакомых людей. Боятся участвовать в конкурсах, выступать перед большой аудиторией. Вам следует оценить возможные риски. Подумайте о том, что произойдет, если вы решитесь сделать что-то, поговорить с кем-то, какие преимущества вам это принесет. Вы увидите, что плюсов намного больше, чем минусов. Не бойтесь выглядеть смущенным и чувствовать себя не таким как все, у всех нас разные принципы и взгляды на жизнь. В вашем окружении могут быть люди, которые смотрят на мир по-другому и у них другой тип характера. Но это не означает, что вы не правы. Не нужно стыдиться себя настоящего. То, что они делают, что-то лучше вас, не делает вас хуже. Они тоже могут не уметь делать то, что умеют другие и это нормально.

Страх общения в новом коллективе

Читайте также нашу статью о том, как победить аэрофобию или как перестать бояться летать

Не будьте человеком-невидимкой. Если вас никуда не зовут, позовите себя сами. Организуйте экскурсию или устройте веселую вечеринку. Когда вы почувствуете, что быть лидером не так уже и страшно, то ваша уверенность в себе возрастет. Перед общением с новыми людьми, вспомните ситуацию, в которой вы чувствовали себя уверенно и комфортно. Восстановите ее у себя в голове в деталях, постарайтесь снова все прочувствовать и после этого смело идите навстречу переменам. Это будет новая глава в вашей жизни.

Если вы собираетесь на важную деловую встречу с людьми, с которыми вы будете в дальнейшем сотрудничать, старательно подготовьтесь. Потренируйте речь или фразы, которые вы будете произносить и выберите те, которые звучат более убедительно. Ваше мнение должно быть аргументировано. Продумайте разные варианты ситуаций. Что вы можете ответить, если разговор пойдет по одному руслу, и что скажете, если по- другому. И когда наступит реальная ситуация, вы будете волноваться меньше, так как хорошо подготовились.

Успешное выступление перед публикой

Искреннее интересуйтесь собеседником. Внимательно слушайте, что он говорит, давайте эмоциональный отклик в ответ. Если люди поймут, что вы к ним относитесь с пониманием и уважением, то и они в ответ отнесутся к вам также. Больше позитива. Положительное мышление создает положительную реальность, а в ней страха общения с людьми не существует.


Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.


*