Кризис среднего возраста у мужчин. Как выйти из него «малой кровью»

Коварный кризис 40-лет настиг вашего мужа? Читайте в нашей статье об основных причинах и симптомах кризиса среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин. Как выйти из него «малой кровью»

В жизни каждого мужчины (да и человека в целом) наступает период, когда жизнь теряет свои краски, она становится неинтересной, наступает апатия. Мужчина задается вопросами: «Правильно ли я прожил свою жизнь?», «Чего я добился в жизни?», «Можно ли меня назвать успешным человеком?». Он не знает, что ему предпринять и погружается в пучину меланхолии.

Обычно кризис среднего возраста наступает у мужчин в возрасте 40–45 лет. И часто он сопровождается желанием кардинально изменить свою жизнь: сменить место работы, развестись со своей супругой или расстаться с давней подругой, покупать дорогие вещи, стать заядлым тусовщиком, вести себя как подросток. Но так бывает не всегда, одним из основных признаков кризиса среднего возраста является смена настроения и эмоционального состояния – затяжная депрессия, сопровождающаяся раздражительностью и чувствительностью к мелочам.


В современном мире мы можем наблюдать множество историй, когда знаменитыми, богатыми и успешными люди становятся в достаточно юном возрасте. В интернете регулярно появляются статьи о вундеркиндах и гениях в разных областях жизни. Это и юные писатели и блогеры, которых каждый день читают более тысячи людей. Бизнесмены, успешно руководящие своими процветающими фирмами или занимающие высокие должности в престижных компаниях к 30 годам. Ими могут быть актеры кино, модели, которым еще не исполнилось 25 лет, а у них уже есть миллионные контракты. И, видя все это, некоторые мужчины среднего возраста ощущают давление и чувствуют себя неудачниками. Они жалеют о потраченных шансах и нереализованных возможностях. Не видят перспектив, ощущают себя старыми и невостребованными.

кризис среднего возраста у мужчин симптомы

Читайте также нашу статью о том, как правильно преодолевать кризисы семейной жизни

Но бывает и так, что влияние кризиса среднего возраста могут ощущать люди, у которых, казалось бы, есть все: головокружительная карьера, хорошая семья, уважение друзей и близких. Вроде бы живи и радуйся, но внутри почему-то образовывается пустота. Все цели достигнуты, жизнь становится слишком монотонной и неинтересной. Они часто ностальгируют о прошлом, когда были молодыми, амбициозными и у них было столько грандиозных планов.

Стоит заметить, что так называемый кризис среднего возраста может наступить и в 30 лет и даже раньше. Если они не смогли реализовать все цели, которые в ранней юности запланировали достичь к 30 годам. Или наконец-то поняли, что то, чем они занимались ранее не их призвание, и они хотят жить совершенно по-другому. Фрустрация, крушения надежд и ощущение бездарности – вот чувства, которые мужчины испытывают в данный период времени. Когда они видят более успешных друзей, знакомых и людей своего возраста, воплотивших мечту, о которой мечтали, их жизнь им кажется полным разочарованием.

Мифы о кризисе среднего возраста у мужчин и способы их решения

Миф первый «Быть сильным, здоровым и подтянутым – можно только в молодом возрасте»

кризис среднего возраста у мужчин признаки

Самое главное, что нужно знать — начинать что-либо никогда не поздно. Не стоит поддаваться стереотипному мышлению и сдаваться раньше времени. Часто это касается физической подготовки и здорового образа жизни. Многие мужчины, достигая так называемого среднего возраста, чувствуют, что теряют свою выносливость, силу и энергичность. Особенно это расстраивает тех, кто раньше серьезно занимался каким-либо видом спорта.

Не стоит поддаваться унынию, нужно начинать предпринимать какие-либо действия. Например, записаться в тренажерный зал, бассейн или начать бегать по утрам. Сейчас можно заниматься любым профессиональным видом спорта на любительском уровне, и существует множество секций, где профессиональные тренеры создают группы для новичков-взрослых.

К тому же можно найти единомышленников своего возраста и вместе с ними создать настоящую спортивную команду.

Также мы рекомендуем к прочтению книгу Владимира Яковлева «Здоровее будешь». В ней рассказаны 30 историй людей, которым за 50 лет и они находятся в прекрасной физической форме и могут дать фору молодым. Некоторые из них начали заниматься в достаточно зрелом возрасте и достигли великолепных результатов. А если другие смогли, значит, и вы сможете.

 


Миф второй «Только молодые люди могут быть привлекательными и находиться в центре внимания».

кризис среднего возраста у мужчин 30 лет

Если ухаживать за собой, можно выглядеть привлекательно в любом возрасте. Иногда седина и морщины придают мужчинам особый шарм. Грамотно подобранный стиль в одежде и модная прическа могут омолодить на несколько лет. Вместо того чтобы концентрироваться на внешних изменениях, направьте свое внимание на свой внутренний потенциал. Человек, который является хорошим, интересным собеседником, обладает харизмой, и знает, как и когда правильно пошутить, всегда находится в центре внимания вне зависимости от возраста.

Миф третий «В современном мире успех – это прерогатива молодых»

кризис среднего возраста у мужчин психология

Читайте также нашу статью о том, почему мужчины изменяют своим женам

Есть такое выражение: «Успех не приходит по расписанию». Если вы не достигли успеха в молодом возрасте, это не означает, что вы вовсе не сможете его достичь. В детстве и в подростковом возрасте мы мечтаем об одной профессии, но, вырастая, часто трудимся совсем в другой сфере деятельности. Если вы всегда мечтали заниматься творческой профессией, то можете попробовать реализовать свои способности при помощи интернета. Заведите свой блог, где вы будете писать истории (придуманные или взятые из жизни), выставлять фотографии или изображения картин, созданных вами. Тем более что в интернете можно сохранить анонимность и творить под псевдонимом.

Сейчас существует множество сайтов с различными конкурсами, где люди с творческой жилкой могут заработать неплохой денежный приз.

Даже если у вас нет соответствующих способностей (это касается не только творчества, но и всего что вам нравится), никогда не поздно их в себе развить. Для этого существуют различные курсы, и не стоит думать, что вы не сможете освоить новые знания. Ваш мозг способен запоминать новую информацию и работать продуктивно до достаточно преклонного возраста. Даже если вы будете изучать новые знания медленнее, чем остальные, это не имеет значения. Главное — не сколько времени вы шли к своей цели, а что вы к ней пришли и достигли нужного результата.


Многие, в период кризиса среднего возраста, стремятся кардинально изменить сферу своей деятельности, но здесь не стоит спешить. Если работа приносит стабильный доход, но вы смотрите каждую минуту на часы чтобы узнать, сколько осталось времени до конца рабочего дня, тогда, возможно, стоит направить свою энергию на хобби или какое-то благородное дело. Например, заняться благотворительностью. Для этого необязательно жертвовать деньги. В свое свободное время вы можете предложить свою помощь благотворительным организациям. Делая счастливыми других людей, вы и сами становитесь счастливее.

Когда вы уверены, что ваша работа – это не то, что вам нужно, тогда есть смысл подумать о смене профессии. Если вы не знаете, чего конкретно хотите, тогда, возможно, стоит обратиться за помощью к профессиональному коучу, который специализируется на планировании жизни и помогает найти свое призвание.

кризис 40 лет у мужчин

Учиться никогда не поздно. Так, например, Виладин Зеланд в 71 год поступила в университет, а в 85 получила диплом и теперь работает помощником своего собственного терапевта. Она, в отличие от своих подруг, которые, выйдя на пенсию, проводят большую часть своего времени за телевизором, продолжает развиваться и живет насыщенной жизнью. И таких историй большое множество (их можно почитать в книгах Владимира Яковлева «Другое дело» и «Возраст счастья»). Если люди в свои 70-80 лет ведут активный образ жизни, то о какой старости можно думать в 45 лет.

Подводя итог, мы хотели бы посоветовать, даже если вас настиг кризис среднего возраста, стремитесь каждый день находить что-то позитивное в своей жизни, жить сегодняшним днем, здесь и сейчас, больше улыбаться и смеяться.

 


Комментарии:

5 Комментариина“Кризис среднего возраста у мужчин. Как выйти из него «малой кровью»”

  1. А на мой взгляд кризис среднего возраста возникает у тех кто переоценивает возможности организма! Ведь все хотят, чтобы в 40-50 лет было столько же сил, сколько в 20, но это ведь нереально! Природа нам дает силы для «»разгона»», поэтому в молодости мы много можем, а потом к средним годам требуем от себя, чтобы могли столько же. Но в молодости нам дано столько сил для того, чтобы мы всё попробовали, всё испытали, а потом в зрелом возрасте мы уже знаем всё что хотим и нет необходимости пробовать ВСЁ. А мы продолжаем требовать это от организма.
    В общем, нужно просто переосмыслить что такое человеческий организм и с возрастом углубляться вглубь процессов, тогда кризис обойдет стороной, ведь мы будем знать куда стремиться, а не ходить «»по вершкам»»

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.


*