Солнечный удар — симптомы и способы его избежать.

Тепловой удар - серьезная опасность, которая подстерегает нас во время летних отпусков. Читайте о том, как понять, что на вас напал именно он и как лечиться

Солнечный удар — симптомы и способы его избежать.

Солнечный удар – это опасное болезненное состояние организма, которое возникает вследствие длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, в результате чего происходит дисбаланс и резкое ухудшение самочувствия.

Симптомы теплового удара:

— головокружение, головная боль;
— тошнота и рвота;
— учащенное дыхание и/или пульс;
— высокая температура тела, повышенное потоотделение;
— потеря сознания;
— признаки шока (синеватые губы, ногти, спутанное сознание);
— бред, галлюцинации.


Медицинская помощь при солнечном ударе:

При начальных признаках теплового удара необходимо сразу оказать первую помощь, так как при тяжелой форме данного вида удара, возможен даже летальный исход.

1. Для начала вам нужно переместить пострадавшего в тень, прохладное место (предпочтительно туда, где есть кондиционер). Снимите с него полностью или часть одежды (головной убор, обувь, носки), расстегните ворот рубашки, манжеты, чтобы ускорить процесс снижения температуры тела.

2. Не давайте жаропонижающие препараты и препараты, которые содержат кофеин.

3. Помогите принять ванну или душ с прохладной водой или сделайте холодный компресс (оберните тело мокрой простыней, периодически увлажняя ее), можно распылить на кожу лица и тела термальную воду.

симптомы теплового удара

4. Правильное положение тела играет важную роль. Уложить потерпевшего следует горизонтально, при этом ноги должны быть приподняты на 30 сантиметров, это поможет избежать шокового состояния.

5. Чтобы восстановить водный баланс в организме и нормализовать самочувствие рекомендуется обильное питье. Вода должна быть прохладной, но ни в коем случае не ледяной. Пить нужно медленно, маленькими глотками. При потере сознания, поднесите ватку с нашатырным спиртом к носу (он должен быть в каждой аптечке).

6. До прибытия скорой медицинской помощи в самых экстренных случаях, когда человек находится без сознания и вы не можете прощупать его пульс, начинайте делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.

7. Если ногу свело судорогой, следует сделать массаж данной области.

8. Если вы находитесь одни и вам некому помочь, вызовите скорую помощь, а затем попытайтесь проделать все те же самые действия по мере возможности. Постарайтесь успокоиться и расслабиться, дышите глубоко и спокойно, сфокусируйтесь, вспомните о чем-то положительном и приятном.

признаки солнечного удара

В группе риска солнечных ударов находятся такие возрастные категории как: дети, подростки и пожилые люди. Высока вероятность получения теплового стресса для лиц, страдающих ожирением и для тех, кто плохо переносит жару и высокие температуры. Так же к группе риска относятся люди страдающие заболеваниями эндокринной и сердечнососудистой системы, диабетики, люди с кислородной недостаточностью, спортсмены, занимающимся на улице и те, кто работает на свежем воздухе длительное время.

Основная опасность заключается в том, что иногда человек не сразу способен ощутить перегрев и заметить соответствующие симптомы, в результате чего может получить солнечный или тепловой удар.

Среди профилактических мер, которые помогут избежать тепловой и солнечный удар, можно выделить такие:

— Носите солнцезащитные очки и головной убор, это увеличит время провождения под прямыми солнечными лучами, без вреда для здоровья.

— Пейте много воды. В день вы должны выпивать не менее 2.5 литров воды, для поддержания оптимального баланса воды в организме.

тепловой и солнечный удар

— Не носите слишком плотную и узкую одежду из тканей, которые плохо пропускают воздух, ваше тело должно дышать.

—  Не злоупотребляйте большим количеством алкоголя.

— Следите за тем, что бы помещения, в которых вы находитесь, были хорошо проветриваемыми, с оптимальным уровнем влажности.

— Не сидите под прямыми солнечными лучами в часы его самой большой активности (с 11.30 до 16).
заботьтесь о своем организме, прислушивайтесь к его сигналам.

Вам также будет полезна статья о том, как загорать правильно и с пользой для здоровья

И тогда хорошее самочувствие обязательно станет неотъемлемой частью вашей жизни.


Комментарии:

1 Комментарийна“Солнечный удар — симптомы и способы его избежать.”

  1. За статью огромная благодарность, все по делу.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.


*